Sport ah ten sport! 

Od dłuższego czasu jest "moda" na bycie fit. Zdrowa żywność, siłownia, fitnessy. Jest w czym przebierać. Nie ma co ukrywać,że są kobiety, które kochają sport, lubią biegać, ćwiczyć a są też takie którym się zbytnio nie chcę - a to źle.  Do których ja należę ? Szczerze, ze mną to bywa różnie czasem naprawdę mi się nie chcę wyciągnąć maty, hantelków, taśm i zabrać się do roboty. I wiem, że jest to złe bo ćwiczenia dodają nam energii, motywują, odświeżają umysł i dobrze wpływają na naszą sylwetkę. 

Najważniejsze jest to, że jak już się zmotywuję to ćwiczę - 3 razy w tygodniu po 20 min. Wystarczy tylko chcieć.

Mój trening trwa 20 min, przerwa 30 sekundowa po każdym ćwiczeniu.

Każda z Was może dobrać sobie dowolnie ćwiczenia i czas ich wykonywania. Najistotniejsze jest to, że robimy coś dla siebie, a troszkę luzu jest potrzebne każdej z nas.

Miłego dnia :)